Стаття

Отримано 19.11.2025

Доопрацьовано 02.04.2026

Прийнято 05.05.2026

Опубліковано 28.05.2026

Взято з Том 29, № 1, 2026

Сторінки 37 -48

Vashchuk, R. (2026). Pedagogical methods of overcoming muscle tension in vocal students at the initial stage of training. Pedagogical Sciences, 29(1), 37-48. https://doi.org/10.33989/2524-2474.2026.1.37

Педагогічні методи подолання м’язової напруги у студентів-вокалістів на початковому етапі навчання

Роман Ващук

Метою дослідження було визначення ефективності комплексу педагогічних методів для зменшення м’язової напруги у студентів-вокалістів на початковому етапі навчання. Методологія передбачала квазіекспериментальний дизайн з попереднім та підсумковим тестуванням, що реалізовувався протягом 12 тижнів навчального семестру. Було використано поєднання теоретичного узагальнення підходів до природи м’язової напруги та емпіричного тестування впливу педагогічного комплексу на вибірці з 48 студентів, розділених на експериментальну та контрольну групи. Результати показали, що на початковому етапі переважали середній та високий рівні м’язової напруги, переважно в області шиї, плечового пояса та нижньої щелепи. Протягом 12-тижневого формувального етапу в експериментальній групі спостерігалося зниження загального індексу напруги з 2,1 до 1,2 бала. Найбільш виражені зміни стосувалися показників дихання та фонеції: підняття плечей під час вдиху зменшилося на 41  % порівняно з 12  % у контрольній групі, напруга щелепи  – на 36  % порівняно з 10  %, а напруга шиї  – на 33  % порівняно з 9  %. Студенти експериментальної групи також самостійно коригували положення тіла та дихання у 64  % випадків, тоді як у контрольній групі цей показник не перевищував 27 %. Рівень суб’єктивної напруженості знизився з 6,8 до 3,9 балів в експериментальній групі та лише з 6,8 до 6,1 балів у контрольній групі, тоді як розбіжність між самооцінкою та експертною оцінкою зменшилася з 1,2 до 0,4 балів. Практичне значення дослідження полягає в можливості використання обґрунтованого комплексу методів для систематичного формування голосово-тілесної координації та розвитку навичок саморегуляції у студентів

дихальна координація; фонація; артикуляція; звукоутворення; тілесна свідомість; саморегуляція
  1. Çelik, D. (2025). Psychology of the vocal body. ARTic, 8(1), 975-986. doi: 10.34010/artic.v8i1.17624.
  2. Chapman, J.L., & Morris, R. (2021). Singing and teaching singing: A holistic approach to classical voice. San Diego: Plural Publishing. Retrieved from https://files.znu.edu.ua/files/Bibliobooks/Inshi78/0058124.pdf.
  3. Clark, T.J. (2024). Harmonizing voices: Vocal pedagogy in 21st century music education. Lynchburg: Liberty University. Retrieved from https://digitalcommons.liberty.edu/doctoral/6320/
  4. Code of Ethics of the American Sociological Association. (1997). Retrieved from https://www.asanet.org/wp-content/uploads/savvy/images/asa/docs/pdf/CodeofEthics.pdf.
  5. Crocco, L., & Meyer, D. (2021). Motor learning and teaching singing: An overview. Journal of Singing, 77(5), 693-702. Retrieved from https://www.nats.org/_Library/JOS_On_Point/JOS_077_5_2021_693.pdf.
  6. Doscher, B.M. (2023). The functional unity of the singing voice. New York: Bloomsbury Publishing. Retrieved from https://www.bloomsbury.com/us/functional-unity-of-the-singing-voice-9781538178874/.
  7. European Commission Guidelines on Ethics and Data Protection. (2021). Retrieved from https://ec.europa.eu/info/funding-tenders/opportunities/docs/2021-2027/horizon/guidance/ethics-and-data-protection_he_en.pdf.
  8. Friman, S. (2025). Three approaches to singing practice. Retrieved from https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2025121134851.
  9. Fu, T. (2025). A preliminary study on the diversified application of adult vocal teaching mode in the new century. Journal of Sociology and Education, 1(10). Retrieved from https://www.sci-open.net/index.php/JSE/article/view/7501.
  10. Gassull, C., Molins-Macau, N., & González-Sanvisens, L. (2024). Bodywork and singing voice: An educational tool for voice optimization. Voice and Speech Review, 18(3), 321-338. doi: 10.1080/23268263.2023.2246309.
  11. Henry, N. (2021). Common vocal technique issues and their physical approaches to their resolution. Morgan State University. Retrieved from https://www.proquest.com/openview/fdffc0c22895eedeff84f484d931ad88/1?pq-origsite=gscholar&cbl=18750&diss=y.
  12. Hinds, M.N. (2025). Vocal pedagogy training for vocal music education students. Retrieved from https://digitalcommons.liberty.edu/doctoral/7829/.
  13. Hoch, M., Goffi-Fynn J., & Everett Allsup, R. (2025). Student-centered voice pedagogy: Working with students toward developing artistry, authenticity, and autonomy. New York: Bloomsbury Academic. Retrieved from https://www.bloomsbury.com/us/studentcentered-voice-pedagogy-9798881800253/.
  14. International Code of Market, Public, and Social Research and Data Analysis. (2025). Retrieved from https://standards.esomar.org/assets/documents/icc-esomar-code-2025.pdf.
  15. Jeffery, T., Postavaru, G.I., Matei, R., & Meizel, K. (2024). “I have had to stop singing because I can't take the pain”: Experiences of voice, ability, and loss in singers with hypermobility spectrum disorders. Journal of Voice, 38(4), 966-e19. doi: 10.1016/j.jvoice.2021.11.017.
  16. Kendüzler, M., & Akkaş, S. (2025). Development and testing of a new pedagogical model in beginner-level solfège education. In Frontiers in Education, 10, article number 1637884. doi: 10.3389/feduc.2025.1637884.
  17. Kovalsky, D. (2021). Vocal pedagogy and using healthy technique to sing. Retrieved from https://ideaexchange.uakron.edu/honors_research_projects/1260.
  18. Lawrence, K. (2022). Vocal athleticism: An exploration of exercise physiology principles in the voice studio. Retrieved from https://repository.belmont.edu/music_theses/6.
  19. McGlashan, J., Aaen, M., White, A., & Sadolin, C. (2023). A mixed-method feasibility study of the use of the Complete Vocal Technique (CVT), a pedagogic method to improve the voice and vocal function in singers and actors, in the treatment of patients with muscle tension dysphonia: A study protocol. Pilot and Feasibility Studies, 9(1), article number 88. doi: 10.1186/s40814-023-01317-y.
  20. Molins-Macau, N. (2025). Body-mind methods and the singing voice: A literature review. Revista de Logopedia, Foniatría y Audiología, 45(4), article number 100528. doi: 10.1016/j.rlfa.2025.100528.
  21. Paolillo, N.P., Carrozza, L., Osio, M., Rosa, E., & Scalabrin, M. (2021). Inspiratory vocal fry: Anatomical and physiological aspects, application in speech therapy, vocal pedagogy and singing. A pilot study. Journal of Voice, 35(3), 394-399. doi: 10.1016/j.jvoice.2019.10.004.
  22. Sear, J. (2024). Modern vocal pedagogy: Investigating a potential curricular framework for training popular music singing teachers. Journal of Popular Music Education, 8(2), 239-254. doi: 10.1386/jpme_00105_1.
  23. Seesholtz, J. (2022). Hyperadduction: A pedagogic approach for the 21st century voice instructor. Journal of Singing, 79(1), 13-20. doi: 10.53830/bgdz3610.
  24. Summersgill, I., Nguyen, G., Gray, C., Norouz-Knutsen, L., Merkel-Walsh, R., Katzenmaier, C., & Zaghi, S. (2023). Muscle tension dysphonia in singers and professional speakers with ankyloglossia: Impact of treatment with lingual frenuloplasty and orofacial myofunctional therapy. International Journal of Orofacial Myology and Myofunctional Therapy, 49(1), 1-8. doi: 10.52010/ijom.2023.49.1.1.
  25. Tian, L. (2025). Articulation skills of singing based on the biomechanical coordination of throat muscles. Molecular & Cellular Biomechanics, 22(1), article number 974. doi: 10.62617/mcb974.
  26. Urbano, M., & Bensoussan, Y. (2025). Professional voice and muscle tension dysphonia: The art of the multi-disciplinary team. In: S. Lee, S. Specter, R. Bahr, C. Burns, M. Wiranowska (Eds.), Perspectives in Performing Arts Medicine Practice II: Occupational Health, Public Health, Arts for Healing (pp. 105-121). Cham: Springer. doi: 10.1007/978-3-032-06243-7_6.
  27. Wang, X. (2025). Integration of mindfulness practices in vocal training: Enhancing performance and well-being. Música Hodie, 25. doi: 10.5216/mh.v25.82852.
  28. Wang, Y. (2024). The effectiveness of innovative technologies to manage vocal training: The knowledge of breathing physiology and conscious control in singing. Education and Information Technologies, 29(6), 7303-7319. doi: 10.1007/s10639-023-12108-6.
  29. Zhang, X.Y., Yu, W.Y., Teng, W.J., Song, Y.C., Yang, D.G., Liu, H.W., & Li, J.J. (2022). Effect of vocal respiratory training on respiratory function and respiratory neural plasticity in patients with cervical spinal cord injury: A randomized controlled trial. Neural Regeneration Research, 17(5), 1065-1071. doi: 10.4103/1673-5374.324856.

https://doi.org/10.33989/2524-2474.2026.1.37